«Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светлана Бронникова

Автор: Светлана Бронникова
Год: 2015
Жанр: Здоровье, Самосовершенствование, Личностный рост
Читать онлайн

О книге «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светлана Бронникова

Существует немного женщин, которых устраивает свой вес и фигура, тогда как большинство представительниц прекрасного пола не довольны своим внешним видом. Чаще всего проблема кроется в лишнем весе, и он, по мнению известного психолога Светланы Бронниковой, возникает из-за наших непроработанных эмоций – именно они толкают человека к поглощению еды, когда нет чувства голода. Но как тогда быть? Руководство по решению такой проблемы приведено в книге «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светланы Бронниковой. Благодаря приведенным здесь рекомендациям автора, уже тысячи женщин смогли нормализовать свой вес, скорректировать свой рацион и живут теперь счастливо.

Главная ценность книги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» заключается в том, что в ней развеиваются мифы относительно многих диет. Автор предостерегает читателей придерживаться их, ведь они дают кратковременный эффект, а из-за сильного стресса, которые они создают на организм, человек потом набирает еще больше килограммов. Светлана Бронникова предлагает достойную альтернативу диетам – есть практически все что захочешь, но не в большом количестве и только тогда, когда чувство голода перейдет в определенную стадию. Поскольку именно в этом случае жиры не будут откладываться.

С помощью этой книжки читатель сможет пересмотреть свое отношение к пище. Автор приводит действенные методики, благодаря которым еда в жизни человека начинает играть именно ту роль, которая ей и предназначена – давать энергию, питание и здоровье организму. Писательница настаивает на том, что никакая еда не должна заменять нам дружбу, интересную жизнь, общение и любовь. И, конечно же, она не должна становиться культом.

Эта книга состоит из двух частей. В первой приводится теория о еде и правильном питании. Во второй части идут практические занятия. Автор призывает выполнять их в том порядке, в котором они идут, чтобы достигнуть наилучшего результата за короткий срок.

«Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» — книга, которую стоит прочитать всем тем, кто желает нормализовать свой вес, улучшить здоровье, начать любить свое тело и научиться правильно относиться к пище.

Скачать книгу «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светлана Бронникова

FB2 RTF EPUB TXT