«Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» Лоретта Бройнинг

Автор: Лоретта Бройнинг
Год: 2016
Жанр: Зарубежная образовательная литература, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная психология, Личностный рост, Прочая образовательная литература, Самосовершенствование
Читать онлайн

О книге «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» Лоретта Бройнинг

Вам еще не посчастливилось читать весьма полезную и столь поучительную книгу по теме психологии, как «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»? Рекомендуем добавить ее в свою библиотеку. Говоря об авторе такой увлекательной книги, отметим, что ним выступает весьма известный человек. Речь идет о заслуженном профессоре (Калифорнийский университет) по имени Лоретта Грациано Бройнинг, которая раскроет красочный мир наших эмоций, как они возникают в голове. Начав читать, мы узнаем многое о работе нейрохимических веществ и гормонов, также поймем, почему у нас возникают хорошие и плохие привычки, а также как от них избавляться или же, наоборот, впитывать их в себя.
Исследование «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» читается очень легко. Лоретта Бройнинг раскроет нам некий секретный алгоритм, следуя которому всего за каких-то 45 дней вы освоите науку по управлению собственными эмоциями. Вы сможете самостоятельно осуществлять «включение» гормона счастья. Пройдя весь план, можно достичь колоссального успеха касательно активации гормонов, способных придать хорошего настроения.
Вы сможете контролировать такой гормон, как «кортизол». Это именно тот компонент, который хочет постоянного внимания, он отвечает за стрессовое состояние. Лоретта Бройнинг в произведении «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» научит, как контролировать его, чтобы выброс этого гормона не превышал дневную норму, ведь нам характерно волноваться из-за пустяковых ситуаций, даже не подозревая, какой ущерб это наносит нашему здоровью. Вы научитесь контролировать гормоны эндорфина и окситоцина, которые делают наш организм крепче и здоровее. К примеру, выработка эндорфина происходит во время активных спортивных занятий. Автор знакомит с упражнениями, стимулирующими выработку этого чудесного вещества. Генерация и выброс окситоцина происходит во время массажа, Лоретта Бройнинг также приоткроет завесу тайны, раскроет некоторые секреты.
Психологическое исследование «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» поможет вам обрести контроль над столь важными гормонами. Рассмотренная выше книга продолжает набирать популярность, многие уже успели ознакомиться с ней, кто-то даже заучил некоторые моменты и применяет их на практике.

Скачать книгу «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» Лоретта Бройнинг

FB2 RTF EPUB TXT